焦虑内耗推荐书籍
心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...我焦虑特别严重，精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自己身上，偶然间读了原生家庭和蛤蟆先生这种心理治愈类书籍，一下子豁然开朗了，仿佛自己被作者从泥潭里拉了出来。后来又断断续续的翻阅很好了吧！
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重读《西游记》,治好了我的精神内耗有人说，一切的冲突和矛盾，归根结底都是自我内心的斗争。当一个人自我冲突严重时，就会陷入精神内耗的漩涡，被焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪所裹挟，难以自救。每当这个时候，倘若能抽出一点时间读一读经典书籍，或许就能从中获取一些能量，把自己从生活的泥潭中解救出来。如果你正好了吧！
看完这本书我停止了精神内耗间歇性焦虑迷茫，想自我放弃，总是被生活中的小挫折搞得灰头土脸。书籍都是精神上的粮食读了这本书后我才醍醐灌顶，原来一直是我把自己活颠倒了，把别人的事和老天的事当真，面对自己的事却不认真。人生的一切都是大功课，都必须从头学起。只有从自己的起心动念开始调整，才能逐步是什么。
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