什么水果有助于消化减肥_什么水果有助于消炎消肿
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大鱼大肉后便秘、消化不良,医生推荐这2种顺畅又减肥消化内科主任潘晓林博士推荐的4种缓解肠胃不适的水果。一、香蕉香蕉被公认为是缓解肠道不适的最佳水果。香蕉以钾元素含量较高而著称，因此对提供、恢复能量有奇效。其高水平的钾元素能防止肌肉痉挛，维生素、矿物质和升糖指数较低的碳水化合物成分，有助于确保体能。因此等会说。
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水果不是想吃就吃的!这些人适合多吃,但5类人越吃体质可能越差帮助消化和排泄，是减肥期间的理想零食选择。免疫力较弱者：富含维生素C和多种抗氧化剂的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，能增强机体免疫功能，抵御外界病原体侵袭，提升身体抵抗力。高血压患者：富含钾元素的水果，如香蕉、苹果、橙子等，有助于调节体内钠钾平衡，降低血压，是高血压说完了。
小姐姐60多天减重40斤,她做了这5点,从今天开始尝试一下晚上尽量不吃水果； 这种提法也有点道理，水果很容易转化为糖储藏在身体里，晚上消化不掉，吃水果就是一种陷阱，很多人误认为水果可以减肥，放后面会介绍。 说什么也别吃； 晚饭后，绝对禁止吃零食特别是糖类，薯片，油炸食品等。仅依靠控制晚餐就让你瘦下来，这不是一件很好的事吗？早饭，午饭正常吃后面会介绍。
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