什么样的身材适合打健体_什么样的身材适合长裙
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让你保持好身材的 5 个燃脂习惯让你保持好身材的5 个燃脂习惯： 习惯1、早起运动20分钟减肥的人要提升运动量，而不是久坐不动。运动锻炼不但可以提升活动代谢，还能强身健体，抵抗衰老速度。那么，什么时间运动燃脂效果最好呢？平时早起运动的人，身材往往是比较好的。而研究证实，早起运动的燃脂效果比其他时间等我继续说。
6个变式跳绳,让你爱上跳绳,长期保持身材!还能够让你达到强身健体。跳绳这项运动适合个人，也是适合多人的运动，能够让你的身体素质提升上来，能够让你的代谢提升上来，控制体脂率，保持好身材。不少人都说跳绳会伤膝盖，如果你的体重基数大，确实不建议跳绳，可以先从快走开始，降低体重后，再去做跳绳训练，更容易能够坚持下是什么。
坚持每天开合跳,六大好处收入囊中,让你越跳身材越好!开合跳是常见的热身运动，以前读书的时候我们课间操做开合跳训练就是为了强身健体，提高身体的运动量，而健身圈中的人也知道开合跳的好处好了吧！ 开合跳训练可以塑造好看的身材曲线，除了能够让身材瘦下来，还可以塑造身材曲线，比如手臂的肌肉线条更明显，运动过程中手臂的脂肪甩掉了，瘦好了吧！
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