晚上喝什么茶睡不着_晚上喝什么茶睡不着觉
晚上睡不着?多喝“它”!安神静心有奇效,助你一夜睡到自然醒!同时，在日常生活中，也应该养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。只有这样，才能真正拥有一个良好的睡眠质量。你常常忽略了，自己的身体健康。而失眠，就是身体发出的一个警示信号。从现在开始，关注自己的睡眠问题，多喝苹果牛奶汁，让它成为夜晚的好伙还有呢？
外公让我一定要喝的汤,晚上睡觉呼呼响我先来说说我的情况吧。年龄小的时候喜欢熬夜，晚上抱着手机刷到后半夜都不舍得睡觉。现在是想睡都睡不着，早早上床躺着，辗转反侧起码2是什么。 让我用荠菜和鸡蛋生姜红枣煮汤喝。荠菜跟鸡蛋的搭配组合，可以促进营养的消化和吸收，还可以去寒。喝汤、吃鸡蛋、吃红枣，鸡蛋里面有荠菜是什么。
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低估了这个配方,只要喝上一周,晚上倒头就呼呼睡睡不着，有脑子像放电影一样，各种事儿不停地转。有时候要一直到后半夜才有点困意，但稍微有点动静就又清醒了，就算是睡着了，一晚上也能醒好几次，第二天起来整天都没精神，干啥都提不起劲。时间久了，那小眼睛下面黑黑的，跟个“熊猫”似的。为了能睡个好觉，我试过各种办法，喝牛奶说完了。
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