做什么服务员最容易锻炼自己
上了年纪后记忆力下降?医生:3种锻炼常做,有助于保持大脑活力年纪一大，记忆力就像一块松紧带，用久了就变得松垮，随时可能“崩断”。想喝水，却发现自己正端着勺子往杯子里加盐；好不容易走到超市，却忘好了吧！ 但这台电脑有个不太理想的特性：只要缺乏刺激和锻炼，运行速度就会越来越慢，甚至“死机”。而记忆力下降，恰恰是这台机器过于“闲置”的表好了吧！
什么样的老人容易长寿?医生:日常若有这3个特征,更容易长寿!参与社区活动和志愿服务，能够让老人感受到自身的价值，保持积极的生活态度。这种“围绕着亲友的竹林”不仅提供了心理上的庇护，也为身体健康提供了保障。2.持续的身体和智力活动长寿老人往往保持着规律的身体锻炼和智力活动。适度的体育锻炼，如散步、太极、瑜伽，不仅能增强说完了。
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很多老人的 “健康好习惯”,其实越做越伤身!赶快通知家里人人人都想要健康，但我们做的很多事情却在对健康产生伤害，尤其是下列这些“健康习惯”,小心越做越不健康！ 误区一：人老不服老有些老人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼，这样容易造成肌肉损伤、骨折等。还有些老人退而不等会说。
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