发泄情绪的方法深呼吸_发泄情绪的方法有
掌控愤怒,拥抱平和——探索抑制与发泄的智慧之道在生活的舞台上，愤怒就像一场突如其来的暴风雨，常常让我们的内心世界陷入混乱。那么，究竟有什么好的抑制或发泄愤怒的方法呢？ 先来说说抑制愤怒。有研究表明，当愤怒涌上心头时，尝试深呼吸十次，能有效地让激动的情绪“降温”。比如，想象一下，你在拥挤的地铁上被人不小心踩了一等我继续说。
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【398】发泄的渠道使劲深呼吸了几口气，王龙看见盲蛛在强行平复自己的情绪了，好一会儿，他皮笑肉不笑的笑了，他咬牙切齿的，冲着他伸出来了大拇指“好，很好，继小发猫。 这一下可算是有了发泄的渠道，两个人猛的都冲了出去。这一下房间里面就剩下了伟大的赫赫哥，赫赫哥捂着自己的脑袋，这个郁闷，看了眼王龙和小发猫。
第700章 你不爱惹事,事爱惹你“该死！”秦天龙低吼一声，无处发泄自己的怒火。就在这时，他的一群同伴，向他走了过来。“天龙，不要着急，凤凰是不可能和乌鸦在一起的，小薇只不过是被那小子，暂时迷了心智而已。”刘倩淡淡道。“呼.”“呼.”秦天龙做了几个深呼吸，勉强压住愤怒的情绪。“我就是看那小子不爽说完了。
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