怎么有效降低自己的内耗
圆满自己的最好方式:降欲望,灭内耗,利众生降低欲望，清心寡欲，过简简单单的生活，才是一个最幸福的人。灭内耗精神内耗就是一个人心里的戏太多。事情还没有发生就焦虑不安，事情已经过去，仍然耿耿于怀。总是胡思乱想，总是揣摩别人的心思，窥探别人的生活，操心别人的命运，浪费自己的精神，无缘无故让自己处于一种非常紧张说完了。
一、怎么有效降低自己的内耗呢
(=｀′=)
二、怎么有效降低自己的内耗情绪
o(╯□╰)o
无论夫妻还是情侣,相处的时候,最忌讳的一件事:4个字这个如何理解呢？ 01 猜疑会降低信任感，让自己和对方内耗。小鹿说，当你无端猜疑的时候，彼此之间的信任肯定就马上下降了。这个时候，你和对方就是在内耗。本来是应该各自付出，增加感情的稳固。可你猜疑，就是在拆台。彼此的感情，就会慢慢淡化。从这个角度来说，就会让你们的感情等我继续说。
三、怎么有效降低自己的内耗和内耗
∩▽∩
四、怎样降低内耗
˙０˙
感情中两个人相处,最忌讳的事情是什么?这个如何理解呢？01猜疑会降低信任感，让自己和对方内耗。小鹿说，当你无端猜疑的时候，彼此之间的信任肯定就马上下降了。这个时候，你和对方就是在内耗。本来是应该各自付出，增加感情的稳固。可你猜疑，就是在拆台。彼此的感情，就会慢慢淡化。从这个角度来说，就会让你们的感情最是什么。
五、降低内耗是什么意思
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