每日听一本书心理学_每日听一本书深度解读音频
心理学揭秘:焦虑与抑郁的根源竟藏于大脑结构的悄然改变!它就像是给我们的内心装上了一双敏锐的眼睛，让我们能够觉察到自己的情绪。每天花个15 - 30分钟来做正念冥想(可参考《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》书中的观息法及正念呼吸),就专注在呼吸上，不要去评判自己的情绪。就像看天上的云飘来飘去一样，情绪来了，看着它；情绪走了，也后面会介绍。
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心理学上有过一个实验:剥夺感觉实验但也可能导致心理异常。从心理学的角度来看，剥夺感觉实验揭示了以下几个关键点： 1.感觉的重要性： 人类对感觉的依赖程度远超我们的想象。即便是看似普通的视觉和听觉，也为我们提供了无尽的信息，帮助我们理解世界、与他人沟通。2.孤独与心理状态： 长时间的孤独和隔离，会显著影好了吧！
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心理学:有3个技巧,可以帮你走进男人的内心深处亲爱的姐妹们，我们都渴望真正走进爱人的内心，与他建立起灵魂深处的连接。对于男人，有时候我们会觉得他们像一个谜。但其实，从心理学的角小发猫。 可他们并不总是擅长表达。这时，你的倾听就尤为重要。当他向你倾诉时，停下手中的一切，用专注的眼神看着他。不要中途打断他，哪怕你有不小发猫。
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