怎么静下来自律_怎么静下心来睡觉
如何才能培养出一个自律的孩子,最好是12岁前,其次是现在那就是“自律”。确实是这样，作为一个爸爸，开心爸爸也没少为开心的不自律而头疼。什么做事情都要各种催促，早上半天叫不起来，玩游戏怎么叫都叫不回来，写作业则是怎么说都不动，干什么事情都需要开心爸爸或者开心妈妈在旁边看着，一旦没人在身边，那绝对是放飞自我，除了学习写作说完了。
6大自律行为,帮你养成易瘦体质减肥期间有的人减肥速度快，有的人减肥速度慢，减肥的速度跟个人的身体体质有直接相关关系，拥有易瘦体质的人能够代谢快，减肥的速度更快。如何才能养成易瘦体质呢？6大自律行为，帮你养成易瘦体质，让你减肥的速度瘦下来！ 行为1:三餐正常吃，白天8个小时内吃完三餐规律饮食，清淡饮等会说。
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人到中年才明白,富养自己的最好方式,就是做到这三点文/墨然人这一生，要学会富养自己，你怎么对待自己，就会有什么样的生活。要想过得更好，就要学会培养自己，成就自己。如果说，自己一味地消耗自己，不懂得自律和约束，自然是过不好这一生的。越是在这个时代，越要让自己静下来去沉淀，做到这三点才会活出更好的自己。保持自律，去运动小发猫。
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