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如何通过调整饮食,改善老年睡眠障碍?药物和饮食的影响，以及不良睡前习惯如吸烟、饮酒和饮茶等都可能成为影响患者睡眠的重要因素。二、γ-氨基丁酸的定义和作用γ-氨基丁酸(GABA),是人体内一种天然存在的非蛋白质氨基酸神经递质，存在于大脑神经元中约30%,并参与几乎所有的神经活动。它具有神经保护作用，能够小发猫。
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秋季养狗必看:如何科学调整饮食,避免体重陷阱?还是它的饮食结构真的需要调整？ 狗狗秋季体重之谜：增重是好是坏？ 身为一名宠物爱好者，我对嘟嘟的这个体重变化格外重视。因此，我决心对其饮食习惯进行仔细评估。然而，问题来了，我们该如何正确解读秋季时狗狗的体重变化？增加的体重是否意味着其饮食规划出了问题？或者，这只是还有呢？
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秋分养生必知:推荐这3种食物,避免这2类食品,健康过秋天秋分过后，气温逐渐转凉，昼夜温差加大，人体免疫力开始受到挑战。饮食成为调整身体状态的重要手段。然而，大多数人忽视了秋分后的饮食讲究，结果导致体质下降，甚至诱发疾病。这个时候，不只是吃什么，更重要的是怎么吃。科学的饮食安排，不仅能帮助适应季节变化，还能为身体提供足够好了吧！
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吃水果吃出尿毒症?提醒:这水果正应季!肾好不好,看这些就够了近年来，关于“吃水果吃出尿毒症”的传言时常在网络上流传，引发了许多人的担忧。这种说法的可信度如何？我们在日常饮食中是否真的有可能因为吃水果而导致严重的肾脏疾病？本文将通过科学的角度，为大家揭开这一谜团，并提醒大家如何保护肾脏健康。一、吃水果真的会吃出尿毒症后面会介绍。
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肝火旺影响睡眠?试试这3种蔬菜,让你一夜好眠到天亮我们应该如何通过日常的饮食管理，来清除肝火，进而改善我们的睡眠呢？我会为您介绍三种可以帮助清肝火的食物，以及一些简单易懂的食谱，帮助您一觉到天亮。一、理解肝火过盛与睡眠的关系肝火过盛通常指的是肝经火热过度，常常因情绪压抑、不合理饮食或者熬夜劳累等原因引发。..
茄子是骨质疏松的“发物”?医生建议:若要养骨,3种食物请尽量少吃随着年龄的增长，骨质疏松逐渐成为中老年人群中的常见问题。骨质疏松的发生不仅影响生活质量，还可能导致严重的骨折风险。近年来，关于饮食与骨质健康的讨论日益增多，其中有一种观点认为茄子是一种“发物”，不利于骨质健康。那么，茄子真的是骨质疏松的“发物”吗？如何通过合等会说。
糖尿病患者必看:遵循这份晚餐指南,轻松稳定血糖,守护你的胰腺健康如何通过合理的饮食安排来帮助糖尿病患者稳定血糖呢？ 以下是一些实用的建议供您参考： 首先，我们来讨论一下晚餐的时间选择。对于糖尿病患者来说，晚餐不宜过晚。理想的晚餐时间应在傍晚6点左右，最迟不宜超过晚上8点。原因在于，人体在晚上的代谢速度会有所减慢，如果晚餐过晚，说完了。
秘密分享:这样吃能轻松掉秤,享受美味的同时卡掉体重!在这个快节奏的时代，人们常常追求快速的生活方式，以至于饮食习惯也变得越来越简单。然而，如何通过美味的饮食来实现健康减重，却成为了许多人关注的焦点。她不仅是我家的家庭主厨，更是一个将美食与健康完美结合的烹饪达人。今天，我将分享一些既美味又能帮助减肥的食谱，让我们好了吧！
研究发现:常吃这3种粗粮,患上肝硬化风险或能降低30%!饮食也算清淡，怎么会突然有肝脏问题呢？王老师皱着眉头，回想起前几天在健身房做深蹲时不慎拉伤肌肉的经历。他本来以为只是一个小问题，没想到却意外发现了更严重的隐患。刘大夫，我的肝脏怎么了？平时我也没什么不舒服的啊。王老师有些紧张地问道。刘大夫语气凝重："王老师，检好了吧！
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土豆是高血脂的“发物”?错了!真正升高血脂的是这2种食物在健康饮食的探讨中，常常会有一些误区或误解流传甚广，其中之一便是关于土豆与高血脂之间关系的误解。许多人错误地认为土豆是导致高血脂的“罪魁祸首”，实则不然。今天，我们就来揭开这一误区的面纱，并深入探讨真正可能升高血脂的两种食物，同时了解如何通过科学饮食来维护血等我继续说。
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