什么水果含维c和维d多_什么水果含维c和维e最多
水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道维C 之王”。或许很多人都没有听说过刺梨，但它却有着不容小觑的营养价值。那么，这种低调的水果究竟有什么特别之处？本篇文章让我等我继续说。 它所含的各种植物化学物质也很丰富，特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶，如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物等我继续说。
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手指脱皮倒刺不止缺维,警惕4种潜在疾病什么原因引起的呢？ 一、手指脱皮可能与以下四种疾病有关1、一般性剥落脱皮：仅表现为双手表面轻微脱皮，无瘙痒或炎症。这类情况通常可以自愈，避免使用刺激性化学物质如肥皂和洗手液，2-3周内可恢复。多吃富含维生素的食物，如水果和蔬菜，有助于加速愈合，适量补充维C也有帮助。..
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降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系好了吧！ 每100克牡蛎含锌量可达71.2毫克，坚果中的腰果每100克含锌10.9毫克左右。吃点发酵的食物益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。..
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