什么是过度内耗焦虑
在父母过度焦虑担心中,孩子从请假变休学,内耗太多真会拖垮孩子早上，看到一个妈妈给我发信息：老师，我娃休学了。我该怎么办，有什么办法能让他重新回学校吗？我要不要给他看一些不上学后的案例？ 我不知道说完了。 父母都这么内耗和焦虑，这么担心，孩子又怎么可能变好呢？ 我真觉得一个家庭最可怕的不是不懂教育，而是自以为懂或者总觉得这些都是小事，不说完了。
∩﹏∩
儿子上初中后,我才发现,过去6年的焦虑和内耗根本没必要但经过半年的观察，我发现儿子的适应力远超我的想象。我们做父母的，只需默默守护，耐心耕耘，静待花开。原来，压垮孩子的，不是繁重的学业，而是父母的“过度期待”。“不要让孩子对标你以为的优秀者，因为孩子和孩子不一样。”父母不焦虑，孩子不紧张，教育这件事才能在和谐的亲子关等会说。
生活智慧:学会放下,不再过度关注他人张海敏博士曾言，切勿过度关注他人。深以为然，往往正是由于我们过分在意他人，才导致患得患失。因我们过于注重细节，过于在乎他人眼中的自我形象，时常玻璃心，从而苦恼、焦虑、内耗不断。实则，我们的出发点已然偏离。若将关注他人的精力转而投向自我，你不仅会收获一个欢喜、..
人过四十,能做到三拒绝,才是真的不简单人生在不同的阶段会面临各种各样的挑战，而当一个人步入四十岁的门槛，他或她已经积累了足够的人生经验，对自己、对周围的环境有了更深刻的认识。在这个阶段，能够做到三拒绝，拒绝不良习惯、拒绝焦虑内耗、拒绝过度依赖，才是真的不简单。这三种拒绝不仅是一种态度，更是一种智慧后面会介绍。
读完这本书,治好了我的精神内耗!!作者：z567“你不必说过多应酬的话，也不必参加过多的活动，先建立好和自我的关系，和世界的关系，和一本书的关系，和你养的小猫小狗的关系，和一盆花的关系.学会与自己交谈，就足以抵抗漫长的寂寞。人生不必四处看，你就是自己的答案。”.如果你感到迷茫、焦虑、内耗严重，生活过得一还有呢？
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喜马拉雅升级“无用学·SVIP”知识服务:守住内心安定时下的互联网环境中，当速食快餐内容过度刺激人们的视觉，优质的价值内容变得稀缺，也更显弥足珍贵。处于当下大环境中，人们普遍容易滋生内耗、焦虑的情绪，心绪在“奋斗”和“躺平”之间反复横跳。短平快的视觉刺激内容可以让人们暂时摆脱内心的焦虑，但脱离屏幕，进入生活，内耗是什么。
真正有福气的人,一辈子低调做到三件事,越低调越有福!当下快速的生活节奏，人们难以接受生活中的一些变化；比如遭遇打击、害怕失业、过度内耗，造成很多人都越活越焦虑。心理学教授爱德华·齐好了吧！ 王阿姨问道：“最近是不是有什么烦心事呀？”李涛叹了口气，说自己总是感到不快乐，不知道该怎么办。王阿姨听后，并没有给予过多的安慰，而是好了吧！
人生建议:不要去关注任何人张海敏博士说，不要去关注任何人。深以为然，很多时候就是因为我们过多的去关注任何人，所以我们才患得患失。因为我们在意细节，因为我们在意别人眼中的那个自己，很多时候，常常会玻璃心，所以很苦恼，所以很焦虑，很内耗。其实是，我们的出发点就错了。如果，我们把关注任何人的时间等会说。
(^人^)
在自己的时区里,按照适合的节奏生活,不必慌乱,满怀希望照亮了我在生活中时常感到迷茫和焦虑的角落。稻盛和夫曾说：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼，过度分析，思考以及自我否定，这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”确实如此，我们常常因为过度在意他人的看法而自我消耗，却忘了要专注于自己的生活节好了吧！
要时刻记住,我们先是自己才是老师焦虑内耗的严重，如果你也不快乐，不妨放松紧绷的神经，生活无非是见招拆招。1、学会松弛有度，匀速发力付出努力，但不责任心过剩。就像刚开始我不知道该把精力放到7年级还是9年级，7年级是今年新换的教材，9年级是毕业班。现在我想明白了，找到自己的节奏，既不过分紧张，也不过度轻后面会介绍。
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