走路时哪里发力才正确_走路用臀发力还是大腿发力
哈利伯顿21+10穆雷19+7 步行者主场战胜鹈鹕喜迎连胜北京时间12月16日，NBA常规赛继续进行，新奥尔良鹈鹕104-119印第安纳步行者。本场比赛，步行者次节突然发力，连续轰出进攻高潮，单节净胜鹈鹕14分，一波流带走了比赛。最终，步行者在主场战胜鹈鹕，取得连胜的同时也送给了对手四连败。此役，步行者方面，哈利伯顿21分10助攻；西亚卡是什么。
4比3淘汰尼克斯 步行者时隔十年再次打入NBA东部决赛这是步行者自2014年以来，首次重回东部决赛。在2013年和2014年，步行者曾连续两年闯入东部决赛，并不敌詹姆斯领衔的热火无缘总决赛。这场抢七大战尼克斯在比赛开始时曾5比2领先，但客场作战的步行者很快发力，一度反超对手15分。首节战罢，步行者以39比27占据明显优势，步行者好了吧！
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坚持爬楼梯,真的可以减肥吗相较于在平地上走路，攀爬楼梯时身体需要克服重力做功，带动腿部、臀部以及核心肌群协同发力，消耗更多热量。以体重60 公斤的人为例，匀速爬楼梯每分钟大约能消耗8 - 10 千卡热量，而同样时长的普通散步，每分钟仅消耗约3 - 4 千卡。如果每天坚持爬楼梯30 分钟，就能多消耗150 - 20等会说。
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