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甲辰年:60条自律清单,更新自己要不断自我更新，才能终身成长。新的一年，从自我更新开始，用一个更优秀的你，迎接更美好的生活。洞见君整理了60条自律清单，用最低的成本，小发猫。更新自己。03人际交往篇哈佛大学曾耗时75年，追踪研究什么样的人最幸福？最后得出的答案是：好的人际关系可以使一个人变得更加幸福、健康小发猫。

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150-185cm男女标准体重对照表,也许你并不胖!好身材是每个人的追求，但是，保持好身材却不是一件容易的事情。很多人面临着中年发福困扰，过了30岁后还能保持好身材，这意味着足够的自律，也意味着你会遇到一个更优秀、更自信的自己。那么，不同身高的男女，体重多少才是胖呢？我们一起来看看最新体重对照表，看看你是否肥胖？我后面会介绍。

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培养“别人家的孩子”并不难,父母把握“2教2给”,娃一生得益只有足够优秀，才能够成就自己的命运；同样如果自己习惯不够好，那么也不能成为更优秀的自己。因此父母对于培养孩子便格外注意，希望孩子有好的习惯，更加自律，也能更加优秀。但是现实生活中父母却总是对于教育孩子无从下手，不知道该如何让孩子有意识地培养良好的习惯并且一直坚后面会介绍。

工作上瘾?运动成瘾?等待你的探索与疗愈试想你有位朋友：他在自己专业领域内成绩亮眼，工作能力超强还超有责任感，是“社会顶层受人尊重的工作狂”；他还是古典音乐“发烧友”，最爱在唱片店收集CD…然而这个看起来优秀自律、兴趣高雅、“技能满点”的人，他与你吐露心声时却说努力工作、热爱音乐都令自己痛苦纠结，广说完了。

厌学躺平的孩子背后,有一个高要求和看不见孩子的“冷漠”父母自我攻击就是摆烂、躺平、黑白颠倒、不分昼夜地玩游戏；向外攻击就是大吵大闹，一言不合就跟父母争吵或挑刺；也有自我攻击和向外攻击混合，反正孩子的行为不仅让父母头疼、崩溃，还会引发对自己教育孩子的失败。父母们会想：为什么我那么优秀，那么自律，那么克制，那么努力，偏偏到了小发猫。

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迪丽热巴大女主剧启动,被爆与张凌赫领衔,高伟光、许龄月加盟迪丽热巴一直都在不断突破自己的戏路，成功赋予了每个角色有趣的灵魂。正是因为迪丽热巴自律又优秀，所以她才能实现持续爆火，成功跻身娱乐圈顶流小花的行列。回顾迪丽热巴的演艺生涯，我们不难发现她不限题材，只爱角色，成功凭借着自身细腻精湛的表演，暴风成长为了当今娱乐圈后面会介绍。

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