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图片新闻|乐享冰雪运动来自10所中小学的1000名青少年走进国家游泳中心，体验冰壶和滑冰的乐趣。据悉，国家游泳中心作为“双奥场馆”,积极探索冬奥遗产的可持续利用，通过本次活动，希望为更多的青少年提供接触冰雪运动的机会，让更多青少年享受冰雪运动带来的快乐。文并摄/北京青年报记者等我继续说。
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冬季运动指南:如何在寒冷中保持活力与健康冬天来临，寒风瑟瑟，很多人都不愿意出门，窝在家里喝热可可，享受温暖的室内生活。但其实，冬季也是一个很好的锻炼季节，适当的运动不仅能增强体质，还能提升心情，抵御寒冷带来的抑郁感。接下来，就聊聊冬天怎么运动吧。首先，室外运动是一个不错的选择。虽然外面冷得让人打颤，但只等我继续说。
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冬至时节如何调整作息?推荐进行哪些运动?冬至时节应该如何调整作息？ 《黄帝内经》指出，“冬三月，早卧晚起，必待日光”。人们应适当调整作息时间，早睡晚起，等太阳升起后等会说。 可以继续保持运动，但应适当降低运动强度，在运动前做好热身，出汗后尽快擦干，以免毛孔大开，寒邪侵袭引起感冒。身体基础不太好的人，如老年等会说。
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