状态不好中医如何调节
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节假日反而感到更累更疲惫?中医教你改善精神状态春节是忙碌一年后休息调整的一个长假，但是有的人却在这段时间里感觉比工作日还要疲惫，这是为什么呢？这样的疲惫感从何而来？哪些诱因引发了精神状态不好的问题？从中医的角度如何解释？是否可以通过食疗调节好精神状态？我们请到云南省中西医结合医院内科田苏艳医生来解答。..
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肝不好,睡眠就差?灵芝煮水配点料,养肝助眠,让你一觉到天明传统中医理论认为，肝脏负责疏泄和调节气机，与情绪、睡眠乃至整体健康状态紧密相连。当肝功能不佳时，可能会引发一系列睡眠问题，如入睡困难、多梦易醒以及醒后难以再次入睡等。提到养肝，就不得不提一种被誉为“仙草”的药材——灵芝。中医认为，灵芝性质平和，味道甘甜，归心、..
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肝火旺盛影响睡眠?试试这4种蔬菜,助你清肝安神,甜梦到天明最近是不是总觉得睡眠不好？半夜总是辗转反侧，明明困得不行，却怎么也睡不踏实？这很可能是肝火旺在捣乱！中医讲，肝主疏泄，负责调节情绪、帮好了吧！ 睡眠不好，白天的精神就更提不上来，工作、生活都被拖累，甚至连皮肤状态都变差，开始冒痘痘、长斑，整个人看上去又累又憔悴。更别说肝火久不好了吧！
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