每日运动操15分钟室内
每天额外做这种运动5分钟,就能降血压,减少心血管风险每周进行不少于150分钟的中等强度有氧运动，能够有助于控制高血压的有效手段。在近日伦敦大学学院和悉尼大学研究人员共同完成的一项新研究发现，在日常生活中加入少量运动，比如爬楼梯或骑自行车办事，有助于降低血压，每天只需多做五分钟运动，估计就能改善血压。这项研究发表小发猫。
曾耗时长达15年的时间,适度喝酒的人,或许比运动的人更要长寿?要比运动的人更长寿？ 该项研究是美国加州大学随访了1700名的老年人，探索他们的日常生活习惯与长寿之间的影响，该结果表示只针对这些老年人，反而是每天喝酒的人更长寿，甚至早死的风险或能降低18%左右。不仅如此，与每天运动15分钟到35分钟的人群相比，其死亡风险也要低11%等会说。
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曾耗时长达15年的时间,适度喝酒的人,或许比运动的人更长寿?要比运动的人更长寿？该项研究是美国加州大学随访了1700名的老年人，探索他们的日常生活习惯与长寿之间的影响，该结果表示只针对这些老年人，反而是每天喝酒的人更长寿，甚至早死的风险或能降低18%左右。不仅如此，与每天运动15分钟到35分钟的人群相比，其死亡风险也要低11%左是什么。
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