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节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂等会说。这类人更要安养心神雨水节气天气变化不定，时晴时雨，时寒时温，很容易引起人的情绪波动。“特别是正气不足之人，比如肿瘤、高血压、高血糖等会说。

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节气养生丨今日雨水,湿气随春而至,牢记这些养生规矩~今日雨水！图片来自网络俗话说“春雨贵如油”，在中国人眼中，雨水节气对草木万物的生长都非常重要。此时，正值冬末春初，冰雪消融为水，气温升高，降雨增多，万物萌动。由于自然界中湿气逐渐加重，易困扰脾胃，所以，在这一时期，养生的关键为——疏肝健脾。雨水起居·夜卧早起谚语说是什么。

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雨水节气饮食养生要遵循哪些原则?问：雨水节气饮食养生要遵循哪些原则？答：雨水时节的饮食应以轻淡、疏散制品为宜，而厚味、滋腻的食物应该少吃。此时选择既有丰富营养又有发散作用的食物，可起到养生、预防疾病的作用。身体虚弱的人此时也最好选择平补、清补的饮食。——个人健康手册(二十四节气·雨水篇)

“暑天无病三分虚”,专家详解大暑节气如何养生“今天是二十四节气的第12个节气——大暑。大暑节气正值‘三伏天’里的‘中伏’前后，是一年中气温最高的时段，多数地区雨水也会显著增是什么。大暑节气已经到了盛夏，酷暑炎热，容易耗气伤津，因此民间就有“暑天无病三分虚”的说法。这时的养生应该清热祛暑和益气养阴并进。老人、..

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临沂今日多云空气质量优,小满节气注意养生今日迎来小满节气，是夏季的第二个节气，标志着夏季时节的正式开始。此时气温升高，雨水增多，市民需注意防暑降温，及时补充水分，保持身体健等我继续说。随着小满节气的到来，市民也应注意饮食养生，多食用清淡易消化的食物，保持身体健康。第四段：未来一周临沂天气多变，出行需留意。根据未来一等我继续说。

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雨水:养出春天的勃勃生气(二十四节气里的中医养生之道)少卧多动养生机“一夜春雨过，千畦尽成绿。”《月令七十二候集解》记载：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。.. 因此农耕社会的人们格外重视雨水节气。中医认为，雨水前后阳气渐生，气候由寒转暖，人们应该顺应节气特点，早晨不赖床，不久卧久坐，增加活动说完了。

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哪些食物适合雨水节气养胃?问：哪些食物适合雨水节气养胃？答：少酸增甜多喝粥。中医养生学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，这是因为春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚等会说。

今日小满养生需要注意这几点本文转自：人民网健康“医”点通今日小满养生需要注意这几点人民网记者闫妍今日，我们迎来小满节气。小满节气处在春夏相交之际，此时气温快速上升，雨水进一步增多，阳气开始充实，达到“小满”的状态。在这个时刻我们该如何科学养生呢？河南中医药大学第一附属医院主任医师陈磊后面会介绍。

哪些穴位适合小满时节养生保健?问：哪些穴位适合小满时节养生保健？答：小满节气，天气逐渐炎热，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的天气即将到来，此时如果人体的阳气不足，很容易造成湿邪侵袭人体，湿邪最易伤及人体脾脏，故小满时养生应以健脾和胃祛湿、清心养阳为原则，经络穴位养生以调理脾经、胃经穴位为主，如阴好了吧！

“小满吃三鲜,苦夏也轻松”,5月20日小满, 3鲜指啥?咋吃更营养?转眼5月20日我们就要迎来二十四节气中第八个节气---小满，小满是夏季的第二个节气，小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水，这时天气炎热，汗出较多，闷热烦躁，在饮食上也要随着季节而变化来调整，要顺应节气来养生，才有利于身体的健康，平等会说。

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