敲胆经最佳时间_敲胆经最佳时间早上9点至11点
刺激小腿这个神秘穴位,竟对眼睛有奇效!小腿上有一个特别的穴位——光明穴，它位于胆经上，对于保护眼睛非常有效。那么，什么是络穴呢？络穴是连接脏腑与体表的重要穴位之一，而光明穴正是胆经和肝经之间的联络点。由于肝脏开窍于目，因此通过刺激这个穴位可以有效地缓解眼部不适。现代人因长时间使用电子设备或睡眠等我继续说。
∩▽∩
为什么要睡子午觉?|科普一下如果晚睡戒不掉，起码要睡子午觉。本期《科普一下》专访中医专家、主任医师、状态疗法创始人林超岱，解读养生要睡“子午觉”的原因。中医认为，子时(23点-凌晨1点)的时间是胆经当令，胆汁是人体消化的根本，这个时间分泌的胆汁能占全天胆汁分泌的60%-70%,而且只有熟睡的状态胆等会说。
老祖宗的养生智慧:珍藏并践行,健康生活即刻开始!此时胆经在身体内最为活跃。这是阴气最盛的时刻，必须保证深度睡眠。凌晨1点到3点，肝经气血最为旺盛。要想肝脏得到充足的能量，就必须确说完了。 这是吃早餐的最佳时间，要吃得丰富且营养充足，不必担心肥胖问题，因为此时全身正在消耗能量。上午9点到11点，脾经气血最为活跃，脾开始消化说完了。
细数熬夜四大危害,你中了几条?别担心,这四大法宝帮你减轻伤害影响视力长时间熬夜会导致视力模糊和眼睛干涩。久而久之，视力必然受损。2、皮肤问题夜间11点至次日凌晨3点是胆经和肝经运行的时段。如果这两个器官未能得到充分休息，其影响会反映在皮肤上，表现为粗糙、发黄、黑斑及痤疮等问题。3、免疫力下降持续熬夜会使人感到疲倦，是什么。
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