怎么样才能快速的睡着_怎么样才能快速的睡着觉
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怎样才能快速睡着?注意这8点,很快会发现睡眠原来这么简单快速入睡的能力因人而异但有一些方法可能有助于促进更快的入睡。以下是一些建议一、规律的睡眠时间建立规律的睡眠时间表每天在相同的时间上床睡觉和起床有助于调整生物钟提高入睡效率。二、创造舒适的睡眠环境确保卧室安静、黑暗、凉爽选择舒适的床垫和枕头。创建一个好了吧！
第一百九十五章 你醒了“唔。”沈长念迷茫地眨眨眼。怎么回事，她怎么睡着了？明明之前还百般辗转不得眠，可如今，在一个陌生人跟前，她居然就这样睡了过去？!如此古怪之事，竟然叫人有些惊心，瞬间整个人就清醒过来，而且经过这片刻的休息，人也觉得精神好多了。男子迅速将手收了回来，用力地捏紧了身侧的被好了吧！
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第468章:她被带走了就在这时，一个脚步声快速靠近，一个扫腿直冲对方脑门。那人不得不松开了沈初棠。小苍快速上前，“沈小姐，你没事吧？”沈初棠摇头，听出来他是谁之后，立刻说道，“寒寒怎么样？”“没事，睡着了。”刚刚想要带走沈初棠的，正是翔仔，小苍也认出来了，毕竟之前跟着陆北秦的时候，两个人等我继续说。
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