情绪管理的三大境界_情绪管理的三部曲是什么
人生四境界:怒时不言,恼时不争,败时不丧,乱时不决!金庸先生说：“情深不寿。”意思是说，放纵情绪，等于是在消耗自己的生命。每个人都有七情六欲，如果不加控制，你的愤怒、恼恨、委屈、焦虑，就会滋生出更多的负面能量，吞噬你的正能量，让你丧失了理智，输掉了人生。真正的聪明人，往往能够管理好自己的情绪，做到：怒时不言，恼时不争说完了。
请做好三年,稳住自己的决定有句话说：“理想生活总是风花雪月，但现实却是金戈铁马。”一个懂得情绪管理，锻炼心态的人，一定能够让自己拥有越来越强大的能力。而这种强大的能力，势必可以让自己的生活层次，人生层次，都上升到新的境界当中。最终，把自己的情绪稳住，把自己的心态强化，最终才能够稳住自己，在还有呢？
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智者的三重境界:沉默、释怀与和谐共处情绪管理得宜怒气攻心是用别人的错误来伤害自己，冲动行事则用愚蠢的选择损害自己，这些都是不理智的行为。明智的人不会这样做。他们深知发脾气和冲动对自身无益，只有负面影响，不值得去做。有智慧的人会自我调节情绪，抑制脾气，保持心态平和，从而能够镇定面对生活中的各种挑后面会介绍。
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