怎样游泳才能达到锻炼效果
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心脏不好的人,如何休息和锻炼最科学!医生是这样说的心脏病人的运动处方。心脏病患者如果能坚持运动，可以使心功能增强搏出血量增加，改善机体功能。那么，心脏病患者应该怎样运动呢？ 运动处等我继续说。 运动时只有达到处方心率才能收到预期效果。如果能严格执行处方心率，用不了多久您就会惊喜地发现您的心脏变得健康起来了。心绞痛患者等我继续说。
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它是肚腩“终结者”,每周四次,干掉内脏脂肪、恢复紧实小腹!小肚腩，啤酒肚、游泳圈，应该怎么减？ 日常生活中，我们总是贪恋各种美食，却缺乏锻炼，导致热量过剩的同时，五脏六腑也堆积了很多脂肪，内脏脂肪随之超标了，意味着健康也会出现问题。而小腹赘肉是比较顽固的存在，怎么才能针对性的减掉恢复紧实小腹？今天小编分享一套燃脂瘦腹的方案等我继续说。
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热浪滚滚来 消暑要适度就夏季如何正确饮水、吹空调、游泳等问题进行了解答。“夏季外出或锻炼时，随身携带一瓶水很有必要。夏日补水要及时，但不能一次喝太多等我继续说。 不少人开空调时为了追求制冷效果会紧闭门窗。这样会导致空气无法流通，影响人体健康。建议使用空调时，每隔2到3小时开窗10到15分钟。如等我继续说。
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