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《黄帝内经》:立冬后如何养生?三个方面要做好,才算阴阳调和立冬已经过去几天了，立冬这个季节，在我们东方大地有着很重要的意义，尤其是在传统养生方面，立冬一过，就意味着我们的生活起居方面，需要及时作出合理的调整，才能够更好地契合《黄帝内经》说的“春夏养阳，秋冬养阴”。立冬的到来，就意味着冬天来了，我们需要做些什么呢？虽然，立冬小发猫。

《黄帝内经》讲胖不是吃的多,而是排的少!

“补血冠军”是它,比红枣好,搭配黄芪一起补,补足气血又安神01 《黄帝内经》里就讲：“人之所有者，血与气耳。rdquo;气血充足，人就精神饱满，面色红润；气血不足呢，就会出现头晕眼花、心悸失眠、抗病能力下降等各种问题。尤其是咱们女性朋友，不同年龄段都有补充气血的需求。20-30岁的年轻女性，生产后出现体虚倦怠，心悸气短；还有的存后面会介绍。

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每天坚持揉腹,4个好处不请自来~但什么时候揉有讲究,不要弄错不知你是否有这种体验：一整天忙碌后，肠胃似乎变得沉重、紧绷？其实，这种不适很多时候都可以通过一个简单的习惯得到缓解——揉腹。揉腹并非什么新鲜的保健方式，古代中医典籍《黄帝内经》就提到“腹宜常摩”，现代医学也有不少研究支持这个习惯。今天就带大家了解揉腹的四个实等我继续说。

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原来所有的“养生”都是徒劳的,看完后不再纠结了!《黄帝内经》中讲：“百病生于气也。rdquo; 深以为然，人这一生，都在为自己的坏情绪买单。易怒暴躁，情绪不好，病痛来袭；心态乐观，情绪稳定，病痛自然远离。要知道：‍情绪生病比身体生病更可怕，世上很多的病，都是情绪出了问题。1.世上很多的病，都是垃圾情绪种下的毒《庄还有呢？

中医提醒:脾胃不好的人,脸上至少有这4种表现,早发现,早调理“有诸于内，必行于外”就是当肝脏有问题的时候，外外部就有表现，这是《黄帝内经》讲的，比如再脾胃有问题的时候，脸上就会有这四种表现，今天就给大家讲一讲。第一种眼睑水肿，眼袋重。中医认为下眼睑属于肉轮，属于脾胃管，如果体内湿气重，脾胃还不好，就会导致，眼睑下垂，眼袋重，可能还有呢？

养心,养气,养福(深度好文)01静养心《黄帝内经》讲：“静则神藏，躁则消亡。”中医认为，心为五脏之首。保持内心的宁静，就是最好的养生。心要静，需在平时多下功夫。某天，学生问王阳明：“老师，我在安静时修心，觉得心里的意思还好；可是一遇到事心态便大不相同了，这该怎么办？”王阳明回答他：“人须在事上磨小发猫。

臭汗看肝,虚汗看肺,冷汗看肾臭汗看肝，虚汗看肺，冷汗看肾！夏日炎炎，稍微动几下啊，身上都大汗淋漓的，《黄帝内经》中讲：“汗者，人之精气所化。rdquo;所以汗的状态也能在一定程度上反映出脏腑的健康状况。先来说臭汗。如果你出的汗总是带有一股异味，并且摸上去还黏糊糊的，像油一样，那就要考虑是不是等我继续说。

浙江85岁大爷,足浴店半年消费40万,3名涉事女技师跑路如《黄帝内经·素问篇》讲到，“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩，醪药”，《灵枢篇》也有提及，黄帝问针灸“微刺”之法，岐伯说，“按摩勿释，著针勿斥，移气于不足，神气乃得复”。按摩起源于中国，传到世界各地，在此基础上衍生出种种名目和另类的按摩方式，什么SPA、泰式按摩后面会介绍。

古代中医的不传之秘:“妙用一两方,健康一整年”,很多人不知道在中医界，几乎没有人不知道《黄帝内经》这部伟大的古代元典，但是很多人不知道的是，《黄帝内经》中几乎有三分之一的篇幅在讲一个十分玄妙的话题——“五运六气”。对于“五运六气”这种玄妙的学问，其实与《易经》有着“异曲同工之妙”，但是二者又各自独树一帜，自成体系。中说完了。

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