怎样缓解焦虑性暴食_怎样缓解焦虑吞咽障碍
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情绪低落就暴食 肚子不饿心里饿了当快乐被压力与焦虑“榨干”，缺失的幸福感、满足感就需要通过高热量食物补回来。真的是这样吗？如何缓解这种无法控制的暴饮暴食习惯呢？回复：情绪化进食是一种常见的现象，人们在抑郁焦虑时倾向于通过食物来寻求安慰或缓解压力。究其原因，可能与遗传、大脑变化、认知扭曲或小发猫。
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揭秘成瘾背后:如何疗愈内心的创伤你可能会发现，自己经常依赖刷手机、玩游戏、熬夜，甚至饮酒来逃避内心的焦虑和痛苦。实际上，这些行为并非偶然。它们往往与我们过去经历等我继续说。 大脑会本能地寻找缓解不适的方法。成瘾正是大脑试图保护自己免受痛苦的策略之一。无论是酒精、游戏还是暴饮暴食，这些行为都能在短时等我继续说。
成瘾背后的秘密,其实是疗愈内心的创伤你可能发现自己时常依赖刷手机、游戏、熬夜，甚至饮酒来逃避内心的焦虑与痛苦。而实际上，这些行为并不是偶然的。它们往往和我们曾经经说完了。 我们的大脑会本能地寻找一种方法来缓解这种不适感。成瘾正是大脑试图保护自己免受痛苦的一种方式。无论是酒精、游戏、还是暴饮暴食，说完了。
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