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每日一动作防痴呆:专家揭秘,坚持这个习惯让大脑更年轻!这一套操练不限时间进行，建议早晚各做一次，每次持续3-5分钟。03 养护大脑，应从今天开始。尽管人们普遍重视身体健康，但大脑的保养常常被忽略。作为思想和行为的控制中心，不断工作的大脑需要得到妥善的呵护。大脑是一个复杂的超级计算机，含有千亿神经细胞，并拥有比宇宙繁星等会说。
想长寿,要多运动多喝水?都不是,60 岁后,守住三条准则人一过六十，孩子们都忙得像陀螺，家里头常常就剩自个儿，那种孤独感啊，就像冬夜里的一阵寒风，嗖嗖地往心里钻。适度的社交就如同温暖的阳光好了吧！ 日复一日地守在家中，电视成了她排解时光的唯一伴侣。渐渐地，她的身体和精神状态都越来越差。老年人啊，多出去走走，跟朋友们聊聊天，下下棋好了吧！
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每天 1 个面包,身体会发生什么变化?“好”面包要这样选→是普通面包的2~6 倍，热量也不低。如果吃100 克这样的面包，将会摄入近450kcal 的热量，相当于两三碗米饭了，真的很胖人，肥胖还会诱发一系列心血管疾病。图：电商平台(牛角面包1) 图：电商平台(牛角面包2) 并且，其中含有的脂肪还包括饱和脂肪酸或反式脂肪酸。黄油、椰蓉通常是饱和等会说。
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