怎么样能快速入睡不要吃药
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“失眠”最怕这3种食物,建议中老年每天吃点安神助眠一觉到天亮可还是难以入睡。不少人会选择吃药来帮助睡眠，但都说”是药三分毒“,长期吃安眠药也会产生依赖性， 是不值得推荐，”药补不如食“ 日常生活中多吃些被称为”天然安眠药”的食物安神助眠，还不对身体产生伤害， 让你沾上枕头就能快速入睡，一觉到天亮。“失眠”最怕这3种食物，建是什么。
无香型蒸汽眼罩,舒缓眼部,放松身心,让睡眠更加的香甜。作者：今生卖花_来世漂亮在当下的现代生活当中，良好的睡眠对我们的身体健康非常的重要，许多人常常因为各种原因难以入睡，为了解决这一问题，好多人都选择了吃药或者早睡。还有些人选择多干活儿，让自己更加劳累，这样可以快速入睡，但其实这些做法都完全不科学。入睡慢，入睡困难，等我继续说。
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太离谱!男子吃下40片安眠药,只因睡不着!网友评论炸开锅!真是让人难以置信！一名26岁的男子因长期睡眠不佳，竟然在贵州沿河县一次性吞服了40多片安眠药，结果令人震惊的是，他还是无法入睡。这位名叫毛某的男子，由于近期的睡眠质量问题，本想借助药物快速进入梦乡，但事与愿违，他不仅未能入眠，反而因为过量服药导致身体出现了意识模糊、..
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