调理脾胃内热吃什么食物
你以为的正常,其实是长期抑郁的表现阴虚生内热，热扰心神，神不安则难眠。嗜睡乃因脾胃虚弱，气血生化不足，清阳不升，脑失所养，故而精神不振、嗜睡。中医建议：失眠者睡前泡热水脚，水中加10 克艾叶，助眠安神。嗜睡者早餐常食小米粥，提气养神。每日早晚按揉内关穴，每次2 - 3 分钟，宁心安神、调理气血。02 脑雾中医分后面会介绍。
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四神汤巧搭,轻松解决积食内热痰湿问题,助力孩子鼻炎、腺样体肥大...那么这个神奇的方法是什么呢？其实很简单，就是通过调理脾胃来实现的。因为脾胃对于人体来说非常重要，它不仅是消化食物、吸收营养的关键器官，也是后天之本。一旦脾胃功能出现问题，就会引发一系列问题，比如食欲不振、容易积食、消化不良以及睡眠质量下降等，甚至可能导致频繁好了吧！
霜降过后养脾胃,中医来支招!丨时令节气与健康寒邪伤及脾胃阳气，尤其是原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。脾胃弱或外寒内热容易出现“虚不受补”的情况。这个季节应当避免吃生冷水果、凉拌菜等后面会介绍。
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