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补气养血!还得食补靠谱,建议多喝这4种汤,喝出好气色,精力旺
秋天养生六大补血食物,建议女人一周吃3次,补气养血还不上火进行食补啦………下面分享给大家6个补气血食物，总会有你爱吃的。一、南瓜推荐食谱：南瓜冻姐妹们，家里吃不完的南瓜先别丢了，试试这样做哈，香甜软糯，细腻可口，香甜又好吃，做法简单，还能拉丝。食材：300克南瓜，150克糖，300克木薯淀粉，150克糯米粉，50克食用油，熟白小发猫。
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失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补气补血,睡得更香帮助您通过食补的方式补气补血，从而改善睡眠质量，让您每晚都能拥有香甜的梦乡。一、气血不足与失眠的渊源在中医学中，“气”与“血”是好了吧！ 养血安神的功效。红枣富含铁质、维生素C及多种微量元素，是补血的理想食物。每日适量食用红枣，或用红枣泡水喝、煮粥，都能有效促进血液好了吧！
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