不同年龄段人类睡眠时间
5大睡眠迹象预警:你的身体在悄然老化,不可忽视!睡眠不仅是人类日常生活中不可或缺的一部分，它为人体提供了必要的休息时间，同时也是衡量身体是否健康的重要指标。当睡眠中出现特定现象时，可能是身体衰老的信号，值得我们高度重视。频繁在夜间起床上厕所可能预示着身体的衰老。随着年龄的增长，肾脏的过滤能力减弱，导致尿后面会介绍。
“睡得越早,寿命越少”?每天睡多久有益长寿?医生告诉你答案在人们的普遍认知中，早睡早起是有利于身体健康的，尤其是一些上了年纪的人，更加注重养成早睡早起的习惯。人们之所以存在这样的认知，其实和我国悠久的历史文化有关，因为那个时代物质非常匮乏，到了夜里必须早早的睡觉。但是人类的睡眠时间是有限的，不可能一直睡觉，因此，在睡够说完了。
“睡得越早,死得越早”,这一11万人参与的研究真可信吗?听分析在自然界中，任何生物都需要睡眠，即使是寿命只有1年的工蚁也需要不间断小憩一下，而对于平均年龄至少60岁的人类而言，每日睡眠更是不可或缺的存在。然而，在如今的社会中，人类却在入睡时间上被划分成了“熬夜党”和“早睡党”两个群体，由于各种原因，“熬夜党”是最不受社会认同小发猫。
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