吃什么东西可以变白呢_吃什么东西可以补血
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每天吃一盒蓝莓会发生什么?皮肤是否变白?视力真的会改善?彼时飞行员被传在执行任务前会食用蓝莓果酱以期提升夜间视力。然而，后续的研究表明，这一说法存在一定的夸大成分。尽管如此，蓝莓确实对维护眼睛健康具有积极作用，这是值得我们肯定的医学事实。花青素被证实可以增强视网膜中的血液循环，保护视网膜免受氧化损伤，还可能改善眼等会说。
每天吃蓝莓会皮肤变白,视力变好?真相是→如果真的有什么甲状腺功能的疾病，健康饮食吃点蓝莓是可以的，但还是要遵医嘱、合理定时吃药。皮肤变白？ 说蓝莓能美白主要是因为它富含维生素C,有很好的抗氧化活性，能够抑制酪氨酸被活化，这样酪氨酸就不会变成黑色素了，就能起到美白的作用。这种说法有一定道理，但是其实也没等会说。
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吃西红柿能美白皮肤?“吃西红柿可以起美白皮肤的作用？”网传西红柿对美白皮肤，防止晒黑有奇效，有人甚至声称连着吃一个星期西红柿能让皮肤立竿见影地变白。.. 还可以直接生吃，简单快手，酸甜可口。除了食用方便受人喜爱外，有人认为西红柿富含维生素C,多吃可以美白。甚至网上还有人说“每天1 个西等会说。
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